Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Prihvaćam Ne prihvaćam

Crveni grah

 

100 g crvenog graha - 93 kcal

Crveni grah bogat je biljnim vlaknima, magnezijem, željezom, cinkom te vitaminima B1 i B6. 

Zaštita od bolesti

Crveni grah izvor je velike količine dijetalnih vlakana. Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje konzumaciju 20-40g biljnih vlakana dnevno, a samo 100g suhog crvenog graha sadrži 25g ovog sastojka. Vlakna daju organizmu osjećaj sitosti, štite tijelo od tumora, stabiliziraju razinu šećera u krvi i potiču uklanjanje toksina iz tijela. Grah organizmu daje energiju koja se postupno iskorištava, što znači da se od kalorija dobivenih ovom namirnicom nećemo udebljati.

Budimo zdravi

Crveni grah sadrži mnoge vitamine B skupine, osobito vitamin B6 koji je između ostalog odgovoran za imunitet, stanje kože i aktivnost živčanog sustava.

Zapamtite: suhi grah prije kuhanja potrebno je namočiti. Na ovaj način se proces kuhanja ubrzava, a grah se oslobađa od tvari koje uzrokuju poteškoće s probavom.



Recepti s ovim povrćem

Pogačice od graha

Pogačice od graha

Vegetarijansko jelo!

4 osobe više od 45 minuta Jednostavno
Bruskete s tunom, kukuruzom i crvenim grahom

Bruskete s tunom, kukuruzom i crvenim grahom

Slasni zalogajčići koji svaki obrok pretvaraju u posebnu prigodu

2 osobe 15-30 minuta Jednostavno

Proizvodi s ovim povrćem

Texana, Crveni grah u roštilj umaku

Texana, Crveni grah u roštilj umaku

430 G
Mexicana, Crveni grah s kukuruzom u chilli umaku

Mexicana, Crveni grah s kukuruzom u chilli umaku

430 G
Peruana, Crveni grah u chilli umaku

Peruana, Crveni grah u chilli umaku

430 G
Crveni grah

Crveni grah

400 G 800 G