Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Prihvaćam Ne prihvaćam

Dobra koagulacija krvi zahvaljujući vitaminu K

Vitamin K je potreban za proizvodnju protrombina u jetri koji igraju najvažniju ulogu u zgrušavanju krvi. Također, drugi čimbenici zgrušavanja proizvedeni u jetri zahtijevaju prisutnost vitamina K. S nedostacima protrombina ili bilo koji od tih čimbenika krv se zgrušava sporo ili uopće ne, pa čak i mala ozljeda može uzrokovati dugotrajno krvarenje. Vitamin K također utječe na unos kalcija u kosti. Dug nedostatak vitamina K može dovesti do osteoporoze - kosti postaju krhke i lomljive. Srećom, ovi nedostaci su rijetki, a zdravi ljudi ne trebaju nikakve dodatke prehrani. Pomanjkanje vitamina K događa se u teškim bolestima crijeva i jetre te dugotrajnog liječenja antibioticima. Lijekovi za snižavanje kolesterola u krvi inhibiraju apsorpciju vitamina K u krvi. Kod bolesnika koji uzimaju antikoagulanse učinak vitamina K je blokiran i može uzrokovati osteoporozu. Ljudi nisu u mogućnosti sintetizirati vitamin K. Stoga je potrebno unijeti ga u organizam hranom. Vitamin K nalazi se uglavnom u zelenom lisnatom povrću (npr. brokula, salata, kupus, špinat) u jagodama, sojinom ulju, te u određenim proizvodima životinjskog podrijetla (npr. jaja, goveđa jetrica).

Zdrave kosti uz vitamin K

HR-Vitamin-K

Naučite više o svome zdravlju na: Povrće i zdravlje – vitamini na Vašem stolu Zeleni grašak – povrće kraljeva Špinat


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Meksičke košarice s gorgonzolom

Meksičke košarice s gorgonzolom

Odličan okus i zanimljiva aroma.

4 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Rižoto s rižom i povrćem

Rižoto s rižom i povrćem

Recept za rižoto u talijanskom stilu. Ideju i namirnice za ovo odlično jelo s rižom u Italiju je vjerojatno donio Marco Polo iz Kine.

4 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Pečeni svinjski kotleti sa salatom od kukuruza, graška i šunke

Pečeni svinjski kotleti sa salatom od kukuruza, graška i šunke

Pripremite ovaj ukusni odrezak i vaši voljeni će biti oduševljeni novim i svježim idejama.

4 osobe više od 45 minuta Zahtjevno
Mesna rolada sa pireom od graška

Mesna rolada sa pireom od graška

Odlično za posebne obiteljske prigode.

4 osobe više od 45 minuta Zahtjevno
Dobra koagulacija krvi zahvaljujući vitaminu K

Vitamin K je potreban za proizvodnju protrombina u jetri koji igraju najvažniju ulogu u zgrušavanju krvi. Također, drugi čimbenici zgrušavanja proizvedeni u jetri zahtijevaju prisutnost vitamina K. S nedostacima protrombina ili bilo koji od tih čimbenika krv se zgrušava sporo ili uopće ne, pa čak i mala ozljeda može uzrokovati dugotrajno krvarenje. Vitamin K također utječe na unos kalcija u kosti. Dug nedostatak vitamina K može dovesti do osteoporoze - kosti postaju krhke i lomljive. Srećom, ovi nedostaci su rijetki, a zdravi ljudi ne trebaju nikakve dodatke prehrani. Pomanjkanje vitamina K događa se u teškim bolestima crijeva i jetre te dugotrajnog liječenja antibioticima. Lijekovi za snižavanje kolesterola u krvi inhibiraju apsorpciju vitamina K u krvi. Kod bolesnika koji uzimaju antikoagulanse učinak vitamina K je blokiran i može uzrokovati osteoporozu. Ljudi nisu u mogućnosti sintetizirati vitamin K. Stoga je potrebno unijeti ga u organizam hranom. Vitamin K nalazi se uglavnom u zelenom lisnatom povrću (npr. brokula, salata, kupus, špinat) u jagodama, sojinom ulju, te u određenim proizvodima životinjskog podrijetla (npr. jaja, goveđa jetrica).

Zdrave kosti uz vitamin K

HR-Vitamin-K

Naučite više o svome zdravlju na: Povrće i zdravlje – vitamini na Vašem stolu Zeleni grašak – povrće kraljeva Špinat