Tortilja recepti su kao poklon nepcima koji vas lako prebacuje u mod kuhara na festivalu hrane. Kad zagrizete tortilju, otvarate vrata svijetu nevjerojatnih kombinacija okusa. Od sočnog mesa do hrskavog povrća, sve umotano u jedan čudesan zalogaj. One su poput putovanja bez vize, dozvoljavajući vam da istražite nove kulture okusa. Bilo da je to meksička eksplozija, azijska inspiracija ili mediteranska harmonija. Isto tako možete biti vegan, vegetarijanac ili ljubitelj mesa, tortilja recepti omogućavaju svima avanturu okusa kroz raznovrsne kombinacije!

Zašto su tortilja recepti odlični uz Bonduelle grah?

Prvi razlog je taj što je Bonduelle crveni grah u konzervi već pripremljen i spreman za upotrebu – odmah! Ne morate se ga namakati ili kuhati satima kao suhi grah. Samo otvorite konzervu i voila!

Drugo, s obzirom da je već obrađen mekši je, pa ako volite kremastiju teksturu graha, konzervirani grah može biti odličan izbor. Isto tako grah iz konzerve zadržava većinu svojih hranjivih sastojaka tokom procesa konzerviranja. On je bogat proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima poput gvožđa, magnezijuma i folne kiseline. Dakle, možete dobiti značajne hranjive sastojke i na brzi način kroz tortilje konzumirajući Bonduelle grah iz konzerve.

Treće i vrlo važno, Bonduelleova poljoprivreda je organska i učinkovita, zdrava i održiva. To stvara savršenu ravnotežu između poštovanja prema okolišu i gospodarskih ciljeva poljoprivrednika s ciljem boljeg služenja potrošačima i ispunjavanja njihovih očekivanja.

U svrhu jedinstvene poljoprivredne vizije i jamčenja najveće kvalitete, sastavljen je protokol nabave između Bonduelleovog agronomskog odjela, poljoprivrednika, dobavljača i transportera. Bonduelle primjenjuje stroga pravila koja se odnose na sve proizvodne faze i na sve one koji su uključeni u razvoj proizvoda (poljoprivrednici, industrijski operateri, komercijalne usluge itd.), kako bi osigurali besprijekornu kvalitetu Bonduelle proizvoda.

 

Koliko tortilja recepti s grahom imaju kalorija?

Kalorijski sadržaj tortilje s grahom može varirati ovisno o sastojcima i veličini tortilje. Međutim, prosječna tortilja (promjera oko 20 cm) sadrži otprilike 150-200 kalorija. Za točan broj kalorija Bonduelle graha pogledajte našu tablicu Koliko kalorija sadrži Bonduelle povrće.

Dodatni kalorijski unos ovisit će o dodacima koje koristite u tortilji poput sira, ulja za prženje i ostalih namirnica. Ako želite točniju procjenu kalorija, preporučujem da koristite online alate za praćenje kalorija ili konzultirate etikete proizvoda koje koristite u pripremi tortilje.

A sada …. vratimo se na naš vrlo jednostavan, brz i sočan recept..

 

Slasne tortilje s Bonduelle grahom!

 

Vrijeme pripreme: 10-15 minuta

Vrijeme kuhanja: 10-15 minuta

Ukupno vrijeme: 20-30 minuta

 

Sastojci

Donosimo sastojke za ovaj jednostavni recepta za slasne tortilje s grahom:

 

1 konzerva Bonduelle crvenog graha

4 tortilje

1 crvena paprika, narezana na trakice

1 mali luk, nasjeckan

1 češanj češnjaka, sitno nasjeckan

1 mala šalica naribanog sira (cheddar, gauda ili slično)

1 žličica mljevene paprike

1/2 žličice sušenog origana

Sol i papar po ukusu

Ulje za prženje

 

Dodaci po izboru:

 

Kiselkasti vrhnje

Guacamole

Salsa umak

Svježi listovi korijandera

Kukuruz šećerac GOLD sa dodatkom chilija

Zelena salata

 

Priprema

1. Zagrijte malo maslinovog ulja u tavi na srednjoj vatri. Dodajte nasjeckani luk i češnjak te pržite nekoliko minuta dok ne postanu mekani i staklasti. Zamislite da se oko vas širi miris avanture!
2. Dodajte nasjeckanu crvenu papriku u tavu i pržite još nekoliko minuta dok paprika ne omekša.
3. Sada je vrijeme za glavnog junaka - Bonduelle graha! Isperite ga pod hladnom vodom i ocijedite. Dodajte ga u tavu sa začinima - paprikom u prahu, origanom, solju i paprom. Promiješajte sve zajedno kao pravi superjunak!
4. Na drugoj tavi zagrijte malo maslinovog ulja. Stavite jednu tortilju u tavu i rasporedite dio graha i povrća po sredini tortilje. Posipajte naribanim sirom preko graha.
5. Presavijte tortilju na pola, prekrijte tavu poklopcem i pecite nekoliko minuta dok se sir ne rastopi i tortilja ne postane hrskava i zlatno smeđa.
6. Ponovite postupak s preostalim tortiljama i nadjevom.
7. Izvadite tortilje iz tave i narežite ih na trokute ili rolice.

 

Poslužite tople tortilje s dodacima po izboru kao što su kiselkasto vrhnje, guacamole, salsa umak ili svježi listovi korijandera.

Sada se samo prepustite avanturi! Neka vas slasni tortilja recepti napoje supermoćima, dajući vam energiju da osvojite svijet! Uživajte

 

Napomena: Ovaj recept je brz, ukusan i zabavan, baš kao i priprema! Kalorije su jako male ali nisu ni bitne kada ispunjavate svoje želuce ukusnim tortiljama. Pustite mašti na volju i prilagodite recept prema svom ukusu dodavanjem omiljenih dodataka poput kukuruza, avokada ili umaka. Uživajte u slasnim tortiljama s Bonduelle grahom i ovladajte kulinarskim vještinama u udobnosti vlastite kuhinje!