Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Šećer u vašoj prehrani

Šećer se često naziva i 'tihi ubojica'. Nalazi se u gotovo svakom proizvodu – sokovima, pićima, slatkišima, žitaricama. Negativni utjecaj šećera na imunološki sustav počinje u roku od 30 minuta nakon konzumacije. Na primjer, prehrana bogata šećerom povećava rizik od poremećaja razine šećera u krvi, što može izazvati promjene raspoloženja, debljanje, umor, glavobolje, hormonalne neravnoteže i cijeli drugi niz neugodnih simptoma. Šećer ne daje hranjive tvari, samo prazne kalorije. Kada naučite kontrolirati svoju želju i prestanete konzumirati šećer, sigurno ćete primijetiti prednosti poput uravnotežene razine energije, gubitak težine, povećanu otpornost i sposobnost jasnijeg razmišljanja. Ograničavanje unosa šećera u organizam se može činiti nemogućim, ali je zapravo jednostavnije nego što mislite. Trebate se držati samo nekoliko jednostavnih koraka. Ako želite posegnuti za grickalicama, čokoladom ili čokoladicama, zamijenite ih svježim ili sušenim voćem. Iako su slatki, sadrže važne zdrave vitamine, minerale i vlakna. Također biste trebali smanjiti obojana pića i zamijeniti ih 100% voćnim sokovima, mineralnom vodom ili nezašećerenim čajem. Također možete koristiti i prirodni med kao zamjenu za šećer u dnevnoj prehrani. Šećer u vašoj prehrani

Ograničavanje šećera u vašoj prehrani će učvrstiti vaš imunitet.

Saznajte više ovdje:

Piramide prehrane


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Bruschette s mahunama, rajčicama i feta sirom
Bruschette s mahunama, rajčicama i feta sirom

Slasna užina za Vaše goste

2 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Ekmek - turski kruh
Ekmek - turski kruh

Ekmek će izvrsno prijati uz jela s roštilja ili gyros.

4 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Narezana govedina s meksičim povrćem
Narezana govedina s meksičim povrćem

Slasna i profinjena kombinacija govedine i povrća koja će opčiniti vaše goste!

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Pečenica s kremastim špinatom
Pečenica s kremastim špinatom

Ukusan recept s puno željeza i vitamina

1 osobe 30-45 minuta Zahtjevno
Šećer u vašoj prehrani

Šećer se često naziva i 'tihi ubojica'. Nalazi se u gotovo svakom proizvodu – sokovima, pićima, slatkišima, žitaricama. Negativni utjecaj šećera na imunološki sustav počinje u roku od 30 minuta nakon konzumacije. Na primjer, prehrana bogata šećerom povećava rizik od poremećaja razine šećera u krvi, što može izazvati promjene raspoloženja, debljanje, umor, glavobolje, hormonalne neravnoteže i cijeli drugi niz neugodnih simptoma. Šećer ne daje hranjive tvari, samo prazne kalorije. Kada naučite kontrolirati svoju želju i prestanete konzumirati šećer, sigurno ćete primijetiti prednosti poput uravnotežene razine energije, gubitak težine, povećanu otpornost i sposobnost jasnijeg razmišljanja. Ograničavanje unosa šećera u organizam se može činiti nemogućim, ali je zapravo jednostavnije nego što mislite. Trebate se držati samo nekoliko jednostavnih koraka. Ako želite posegnuti za grickalicama, čokoladom ili čokoladicama, zamijenite ih svježim ili sušenim voćem. Iako su slatki, sadrže važne zdrave vitamine, minerale i vlakna. Također biste trebali smanjiti obojana pića i zamijeniti ih 100% voćnim sokovima, mineralnom vodom ili nezašećerenim čajem. Također možete koristiti i prirodni med kao zamjenu za šećer u dnevnoj prehrani. Šećer u vašoj prehrani

Ograničavanje šećera u vašoj prehrani će učvrstiti vaš imunitet.

Saznajte više ovdje:

Piramide prehrane

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description