Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Šećer u vašoj prehrani

Šećer se često naziva i 'tihi ubojica'. Nalazi se u gotovo svakom proizvodu – sokovima, pićima, slatkišima, žitaricama. Negativni utjecaj šećera na imunološki sustav počinje u roku od 30 minuta nakon konzumacije. Na primjer, prehrana bogata šećerom povećava rizik od poremećaja razine šećera u krvi, što može izazvati promjene raspoloženja, debljanje, umor, glavobolje, hormonalne neravnoteže i cijeli drugi niz neugodnih simptoma. Šećer ne daje hranjive tvari, samo prazne kalorije. Kada naučite kontrolirati svoju želju i prestanete konzumirati šećer, sigurno ćete primijetiti prednosti poput uravnotežene razine energije, gubitak težine, povećanu otpornost i sposobnost jasnijeg razmišljanja. Ograničavanje unosa šećera u organizam se može činiti nemogućim, ali je zapravo jednostavnije nego što mislite. Trebate se držati samo nekoliko jednostavnih koraka. Ako želite posegnuti za grickalicama, čokoladom ili čokoladicama, zamijenite ih svježim ili sušenim voćem. Iako su slatki, sadrže važne zdrave vitamine, minerale i vlakna. Također biste trebali smanjiti obojana pića i zamijeniti ih 100% voćnim sokovima, mineralnom vodom ili nezašećerenim čajem. Također možete koristiti i prirodni med kao zamjenu za šećer u dnevnoj prehrani. Šećer u vašoj prehrani

Ograničavanje šećera u vašoj prehrani će učvrstiti vaš imunitet.

Saznajte više ovdje:

Piramide prehrane


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Pečeni svinjski kotleti sa salatom od kukuruza, graška i šunke
Pečeni svinjski kotleti sa salatom od kukuruza, graška i šunke

Pripremite ovaj ukusni odrezak i vaši voljeni će biti oduševljeni novim i svježim idejama.

4 osobe više od 45 minuta Zahtjevno
Rolice od patlidžana s povrćem
Rolice od patlidžana s povrćem

Slasno i aromatično jelo za posebne prigode

2 osobe 30-45 minuta Zahtjevno
Njemačka krumpir salata
Njemačka krumpir salata

Osnova ovog jela je krumpir kojemu se onda dodaju razni sastojci: slanina, luk, rajčice, grašak, jaja, kukuruz ili čak naranče.

4 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Govedina s bijelim grahom u curry umaku
Govedina s bijelim grahom u curry umaku

Odličan recept za večeru kod kuće

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Šećer u vašoj prehrani

Šećer se često naziva i 'tihi ubojica'. Nalazi se u gotovo svakom proizvodu – sokovima, pićima, slatkišima, žitaricama. Negativni utjecaj šećera na imunološki sustav počinje u roku od 30 minuta nakon konzumacije. Na primjer, prehrana bogata šećerom povećava rizik od poremećaja razine šećera u krvi, što može izazvati promjene raspoloženja, debljanje, umor, glavobolje, hormonalne neravnoteže i cijeli drugi niz neugodnih simptoma. Šećer ne daje hranjive tvari, samo prazne kalorije. Kada naučite kontrolirati svoju želju i prestanete konzumirati šećer, sigurno ćete primijetiti prednosti poput uravnotežene razine energije, gubitak težine, povećanu otpornost i sposobnost jasnijeg razmišljanja. Ograničavanje unosa šećera u organizam se može činiti nemogućim, ali je zapravo jednostavnije nego što mislite. Trebate se držati samo nekoliko jednostavnih koraka. Ako želite posegnuti za grickalicama, čokoladom ili čokoladicama, zamijenite ih svježim ili sušenim voćem. Iako su slatki, sadrže važne zdrave vitamine, minerale i vlakna. Također biste trebali smanjiti obojana pića i zamijeniti ih 100% voćnim sokovima, mineralnom vodom ili nezašećerenim čajem. Također možete koristiti i prirodni med kao zamjenu za šećer u dnevnoj prehrani. Šećer u vašoj prehrani

Ograničavanje šećera u vašoj prehrani će učvrstiti vaš imunitet.

Saznajte više ovdje:

Piramide prehrane

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description