Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Prihvaćam Ne prihvaćam

Koje vitamine naše tijelo najviše treba?

Svi su svijesni činjenice da naše tijelo treba određenu dozu vitamina i minerala kako bi nam organizam pravilno funkcionirao. Kako bismo pružili našem tijelu dovoljne količine ovih esencijalnih komponenti, trebali bismo se držati zdrave prehrane. Unatoč svemu, malo ljudi zna koje sastojke treba ljudski organizam. Vitamin A je esencijalan za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma. Odgovoran je najviše za naše oči, ali i za izgled naše kose i kože. Još jedan veoma važan sastojak su vitamini iz grupe B vitamina. Oni utječu na naše pozitivno raspoloženje. Trebali bismo biti svijestni značaja količine ovih vitamina i njihovog učinka na naš imunosni i živčani sustav. Vitamin C je među najvažnijim komponentama za pravilno funkcioniranje organizma. Glavna zadaća vitamina C uključuje osnaživanje otpornosti tijela na infekcije. Dodatno, ovaj vitamin spriječava kardiovaskularne bolesti, a time bismo se posebno trebali pobrinuti za njegovu odgovarajuću razinu u tijelu. Ne zaboravite i na vitamin E, koji ima odličan učinak na naše mišiće. On je jako dobar antioksidans i njegova odgovarajuća količina nas štiti od bolesti srca i od raka. Trebali bismo spomenuti i vitamin K, koji igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, a i radi na prevenciji raka i njegovog značajnog utjecaja na raspodjelu kalcija u ljudskome tijelu.

Koje vitamine naše tijelo najviše treba?

Obogatite svoju prehranu vitaminima kako biste zadržali zdravlje.

Saznajte više o vašem zdravlju na: Povrće i zdravlje – vitamini na Vašem stolu


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Kineski rezanci s brokulom
Kineski rezanci s brokulom

Kombinacija kineskih rezanaca i brokule s umakom je idealna. Možete ih pripremiti vrlo jednostavno i brzo i osjetiti izvorni kineski okus. Servira se kao glavno jelo ili kao prilog uz meso.

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Meksička tortilja s umakom od grčkog jogurta
Meksička tortilja s umakom od grčkog jogurta

Zakuska je gotova za 15 minuta!

2 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Ravioli od sira s povrćem
Ravioli od sira s povrćem

Savršeno jelo za ljubitelje vegetarijanske kuhinje.

2 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Paella s povrćem, mesom i dagnjama
Paella s povrćem, mesom i dagnjama

Recept za jelo intenzivnog okusa u španjolskom stilu

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Koje vitamine naše tijelo najviše treba?

Svi su svijesni činjenice da naše tijelo treba određenu dozu vitamina i minerala kako bi nam organizam pravilno funkcionirao. Kako bismo pružili našem tijelu dovoljne količine ovih esencijalnih komponenti, trebali bismo se držati zdrave prehrane. Unatoč svemu, malo ljudi zna koje sastojke treba ljudski organizam. Vitamin A je esencijalan za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma. Odgovoran je najviše za naše oči, ali i za izgled naše kose i kože. Još jedan veoma važan sastojak su vitamini iz grupe B vitamina. Oni utječu na naše pozitivno raspoloženje. Trebali bismo biti svijestni značaja količine ovih vitamina i njihovog učinka na naš imunosni i živčani sustav. Vitamin C je među najvažnijim komponentama za pravilno funkcioniranje organizma. Glavna zadaća vitamina C uključuje osnaživanje otpornosti tijela na infekcije. Dodatno, ovaj vitamin spriječava kardiovaskularne bolesti, a time bismo se posebno trebali pobrinuti za njegovu odgovarajuću razinu u tijelu. Ne zaboravite i na vitamin E, koji ima odličan učinak na naše mišiće. On je jako dobar antioksidans i njegova odgovarajuća količina nas štiti od bolesti srca i od raka. Trebali bismo spomenuti i vitamin K, koji igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, a i radi na prevenciji raka i njegovog značajnog utjecaja na raspodjelu kalcija u ljudskome tijelu.

Koje vitamine naše tijelo najviše treba?

Obogatite svoju prehranu vitaminima kako biste zadržali zdravlje.

Saznajte više o vašem zdravlju na: Povrće i zdravlje – vitamini na Vašem stolu

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description