Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Prihvaćam Ne prihvaćam

Koje vitamine naše tijelo najviše treba?

Svi su svijesni činjenice da naše tijelo treba određenu dozu vitamina i minerala kako bi nam organizam pravilno funkcionirao. Kako bismo pružili našem tijelu dovoljne količine ovih esencijalnih komponenti, trebali bismo se držati zdrave prehrane. Unatoč svemu, malo ljudi zna koje sastojke treba ljudski organizam. Vitamin A je esencijalan za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma. Odgovoran je najviše za naše oči, ali i za izgled naše kose i kože. Još jedan veoma važan sastojak su vitamini iz grupe B vitamina. Oni utječu na naše pozitivno raspoloženje. Trebali bismo biti svijestni značaja količine ovih vitamina i njihovog učinka na naš imunosni i živčani sustav. Vitamin C je među najvažnijim komponentama za pravilno funkcioniranje organizma. Glavna zadaća vitamina C uključuje osnaživanje otpornosti tijela na infekcije. Dodatno, ovaj vitamin spriječava kardiovaskularne bolesti, a time bismo se posebno trebali pobrinuti za njegovu odgovarajuću razinu u tijelu. Ne zaboravite i na vitamin E, koji ima odličan učinak na naše mišiće. On je jako dobar antioksidans i njegova odgovarajuća količina nas štiti od bolesti srca i od raka. Trebali bismo spomenuti i vitamin K, koji igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, a i radi na prevenciji raka i njegovog značajnog utjecaja na raspodjelu kalcija u ljudskome tijelu.

Koje vitamine naše tijelo najviše treba?

Obogatite svoju prehranu vitaminima kako biste zadržali zdravlje.

Saznajte više o vašem zdravlju na: Povrće i zdravlje – vitamini na Vašem stolu


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Škampi na roštilju s pireom od kukuruza

Škampi na roštilju s pireom od kukuruza

Ukusan recept.

4 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Krem juha od graška s komadićima pršuta

Krem juha od graška s komadićima pršuta

Ukusno i zdravo za cijelu obitelj! Savjeti i trikovi: Krem juha od graška se može servirati i s kockicama prepečenog kruha.

2 osobe 30-45 minuta Zahtjevno
Maki sushi - japansko jelo s rižom, nori algama i kavijarom

Maki sushi - japansko jelo s rižom, nori algama i kavijarom

Recept za sushi s kavijarom - jelo kojim je japanska kuhinja pokorila cijeli svijet.

3 osobe 30-45 minuta Zahtjevno
Pečeni losos s mahunama

Pečeni losos s mahunama

Zdrava i ukusna kombinacija zelenih i žutih mahuna s lososom i pesto umakom! Idealno jelo za laganu večeru!

2 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Koje vitamine naše tijelo najviše treba?

Svi su svijesni činjenice da naše tijelo treba određenu dozu vitamina i minerala kako bi nam organizam pravilno funkcionirao. Kako bismo pružili našem tijelu dovoljne količine ovih esencijalnih komponenti, trebali bismo se držati zdrave prehrane. Unatoč svemu, malo ljudi zna koje sastojke treba ljudski organizam. Vitamin A je esencijalan za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma. Odgovoran je najviše za naše oči, ali i za izgled naše kose i kože. Još jedan veoma važan sastojak su vitamini iz grupe B vitamina. Oni utječu na naše pozitivno raspoloženje. Trebali bismo biti svijestni značaja količine ovih vitamina i njihovog učinka na naš imunosni i živčani sustav. Vitamin C je među najvažnijim komponentama za pravilno funkcioniranje organizma. Glavna zadaća vitamina C uključuje osnaživanje otpornosti tijela na infekcije. Dodatno, ovaj vitamin spriječava kardiovaskularne bolesti, a time bismo se posebno trebali pobrinuti za njegovu odgovarajuću razinu u tijelu. Ne zaboravite i na vitamin E, koji ima odličan učinak na naše mišiće. On je jako dobar antioksidans i njegova odgovarajuća količina nas štiti od bolesti srca i od raka. Trebali bismo spomenuti i vitamin K, koji igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, a i radi na prevenciji raka i njegovog značajnog utjecaja na raspodjelu kalcija u ljudskome tijelu.

Koje vitamine naše tijelo najviše treba?

Obogatite svoju prehranu vitaminima kako biste zadržali zdravlje.

Saznajte više o vašem zdravlju na: Povrće i zdravlje – vitamini na Vašem stolu