Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Prihvaćam Ne prihvaćam

Žuto povrće je najbolji lijek za vaše oči i kožu

Karotenidi, koji su uključeni u žuto povrće, su obično kompleksne grupe sastojaka. U njima je beta karoten, lutein, zeaksantin i likopen. Nadalje, individualni karotenidi imaju druge relevantne funkcije. Evo nekih od njih:

  • pojačavaju otpornost
  • zaštita očiju
  • zaštita od arteroskleroze
  • poboljšati stanja kože, kose i noktiju
  • zaštita od slobodnih radikala

Yellow vegetables

Ljudsko rijelo ima sposobnost pretvaranja karotenoida u vitamin A, koji je esencijalan faktor za život. Ojačava imunosni sustav i utječe na kvalitetu kože. Karotenoidi su također vrlo potrebni za funkciju vida jer su komponente makule – elementa oka odgovornog za vid. Također, žuto i narančasto povrće štiti tijelo od štetnih UV zraka. Koža ljudi čija je prehrana bogata karotenidima sporije stare. Karotenidi poboljšavaju stanje kosti tako što ih jačaju.  Dodatno, ovi pignemti nas štite od štetnih efekata slobodnih radikala, koji su uzročnici mnogih kancerogenih oboljenja. Muškarci koji konzumiraju nedovoljnu količinu žutih i narančastih povrća su više izloženi riziku razvitka raka prostate. Karotenoidi reduciraju rizik raka cerviksa, pluća, probavnog trakta i štite nas od kardiovaskularnih bolesti tako da smanjuju količinu kolesterola u krvi. Grupa žutih i narančastih povrća su:

  • mrkva
  • kukuruz
  • bundeva
  • žuti papar
  • rajčica

Recepti koji bi vas mogli zanimati

Palačinke na meksički način
Palačinke na meksički način

Neka vas okusi graha, kukuruza i chillija u zapečenim palačinkama teleportiraju u Meksiko.

6 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Brza salata s piletinom
Brza salata s piletinom

Danas vam donosimo jednu laganu i osvježavajuću salatu za ove vruće dane. Salatu koja može zamijeniti obrok, a gotova je za tren.

2 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Maki sushi - japansko jelo s rižom, nori algama i kavijarom
Maki sushi - japansko jelo s rižom, nori algama i kavijarom

Recept za sushi s kavijarom - jelo kojim je japanska kuhinja pokorila cijeli svijet.

3 osobe 30-45 minuta Zahtjevno
Falafel s ciklom
Falafel s ciklom

Bliskoistočna delicija za slastan doručak

2 osobe 15-30 minuta Srednje zahtjevno
Žuto povrće je najbolji lijek za vaše oči i kožu

Karotenidi, koji su uključeni u žuto povrće, su obično kompleksne grupe sastojaka. U njima je beta karoten, lutein, zeaksantin i likopen. Nadalje, individualni karotenidi imaju druge relevantne funkcije. Evo nekih od njih:

  • pojačavaju otpornost
  • zaštita očiju
  • zaštita od arteroskleroze
  • poboljšati stanja kože, kose i noktiju
  • zaštita od slobodnih radikala

Yellow vegetables

Ljudsko rijelo ima sposobnost pretvaranja karotenoida u vitamin A, koji je esencijalan faktor za život. Ojačava imunosni sustav i utječe na kvalitetu kože. Karotenoidi su također vrlo potrebni za funkciju vida jer su komponente makule – elementa oka odgovornog za vid. Također, žuto i narančasto povrće štiti tijelo od štetnih UV zraka. Koža ljudi čija je prehrana bogata karotenidima sporije stare. Karotenidi poboljšavaju stanje kosti tako što ih jačaju.  Dodatno, ovi pignemti nas štite od štetnih efekata slobodnih radikala, koji su uzročnici mnogih kancerogenih oboljenja. Muškarci koji konzumiraju nedovoljnu količinu žutih i narančastih povrća su više izloženi riziku razvitka raka prostate. Karotenoidi reduciraju rizik raka cerviksa, pluća, probavnog trakta i štite nas od kardiovaskularnih bolesti tako da smanjuju količinu kolesterola u krvi. Grupa žutih i narančastih povrća su:

  • mrkva
  • kukuruz
  • bundeva
  • žuti papar
  • rajčica