Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Značaj zdrave prehrane

 

Zdrava prehrana

To je sjajno, eksperimentirati u kuhinji, kuhanjem zdravih obroka, pokušati nove recepte i unijeti malo različitosti kod kuće. Međutim, ono što čini svaki obrok stvarno značajnim i zdravim, jest sadržaj vitamina i minerala. Ako imate krhke nokte, blijedi ten i podočnjake, možda je to zbog nedostatka vrijednih hranjivih tvari u vašem obroku. Danas, često se nemamo vremena zdravo hraniti i prisiljeni smo uzeti nešto iz prodavaonice sa više sadržaja E, nego sa hranjivim tvarima. Dakle, uvijek dodajte obroku barem jednu vrstu povrća kao dekoraciju. Najbolja stvar prema zakonima odvojene prehrane, koji je na vrhu tablice zdravih dijeta, je povrće koje se može kombinirati sa svime – mesom, ribom, jajima, mlijekom, tjesteninom. Trebate izbjegavati podgrijavanje, bolje je jesti ga svježeg kao salatu, jer na taj način se zadržava više hranjivih tvari. Nemojte potcjenjivati njegov značaj i vidjet ćete pozitivan rezultat u vašem tijelu.

Recepti koji bi vas mogli zanimati

Njemačka krumpir salata
Njemačka krumpir salata

Osnova ovog jela je krumpir kojemu se onda dodaju razni sastojci: slanina, luk, rajčice, grašak, jaja, kukuruz ili čak naranče.

4 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Tartar od crvene tune s kukuruzom
Tartar od crvene tune s kukuruzom

„Nudimo vam recept s odabranim sastojcima, za pripremu i uživanje s vašim najmilijima. Otkrijte tajne plavoperajne tune u kombinaciji s kukuruzom Bonduelle GOLD.”

2 osobe 15-30 minuta Srednje zahtjevno
Salata s chilli kukuruzom, plavim sirom i orasima
Salata s chilli kukuruzom, plavim sirom i orasima

Posebna salata pikantnog okusa zahvaljujući chilli kukuruzu i plavom siru

4 osobe manje od 15 minuta Jednostavno
Pečena riba u umaku od maslaca i limuna s brokulom
Pečena riba u umaku od maslaca i limuna s brokulom

Ne znate kojom večerom biste iznenadili svoje najdraže? Riblji filet s ukusnim cvjetovima brokule je uvijek odlična ideja za brzi i zdravi obrok.

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Značaj zdrave prehrane
 

Zdrava prehrana

To je sjajno, eksperimentirati u kuhinji, kuhanjem zdravih obroka, pokušati nove recepte i unijeti malo različitosti kod kuće. Međutim, ono što čini svaki obrok stvarno značajnim i zdravim, jest sadržaj vitamina i minerala. Ako imate krhke nokte, blijedi ten i podočnjake, možda je to zbog nedostatka vrijednih hranjivih tvari u vašem obroku. Danas, često se nemamo vremena zdravo hraniti i prisiljeni smo uzeti nešto iz prodavaonice sa više sadržaja E, nego sa hranjivim tvarima. Dakle, uvijek dodajte obroku barem jednu vrstu povrća kao dekoraciju. Najbolja stvar prema zakonima odvojene prehrane, koji je na vrhu tablice zdravih dijeta, je povrće koje se može kombinirati sa svime – mesom, ribom, jajima, mlijekom, tjesteninom. Trebate izbjegavati podgrijavanje, bolje je jesti ga svježeg kao salatu, jer na taj način se zadržava više hranjivih tvari. Nemojte potcjenjivati njegov značaj i vidjet ćete pozitivan rezultat u vašem tijelu.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description