Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Prihvaćam Ne prihvaćam

Vježbe za čvrstoću tijela - kažite zbogom celulitu

 Vrhunske vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Isključivo tjelovježba vodi do rezultata u mršavljenju i održavanju forme vlastitog tijela - sve što nam treba je redovitost i malo motivacije. Ovdje su neki savjeti o tome kako ukloniti celulit i trajno učvrstiti tijelo. Vježbanje uvijek započnite zagrijavanjem i završite istezanjem - tako ćete postići najbolje rezultate i izbjeći bolove u mišićima.

Top-exercises-for-body-tightness-2

Najbolji i najefikasniji način za borbu s celulitom i uklanjanje suvišnog masnog tkiva svakako je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Jednako tako, trčanje efikasno učvršćuje noge i mišiće bedara. Ako niste ranije probali trčanje i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi. Ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba koja je zaista od pomoći: lezite na leđa, skvrčite noge i podižite zdjelicu - 3 seta od 20 ponavljanja bit će dovoljna za odličan izgled stražnjice. Ne zaboravite piti mnogo tekućine tijekom i nakon vježbanja, jer će u suprotnom tijelo dehidrirati i mnogo se brže iscrpiti. S dobrom voljom i svakodnevnom tjelovježbom, veoma brzo stići će i rezultati!

Top-exercises-for-body-tightness-3


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Kolač od kukuruza i kukuruzog brašna

Kolač od kukuruza i kukuruzog brašna

Lagani, rahli i ukusni kolač koji će vas oduševiti!

10 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Kineski rezanci s brokulom

Kineski rezanci s brokulom

Kombinacija kineskih rezanaca i brokule s umakom je idealna. Možete ih pripremiti vrlo jednostavno i brzo i osjetiti izvorni kineski okus. Servira se kao glavno jelo ili kao prilog uz meso.

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Mesna rolada sa pireom od graška

Mesna rolada sa pireom od graška

Odlično za posebne obiteljske prigode.

4 osobe više od 45 minuta Zahtjevno
Salata u staklenci

Salata u staklenci

Izvrsna salata za piknik

2 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Vježbe za čvrstoću tijela - kažite zbogom celulitu

 Vrhunske vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Isključivo tjelovježba vodi do rezultata u mršavljenju i održavanju forme vlastitog tijela - sve što nam treba je redovitost i malo motivacije. Ovdje su neki savjeti o tome kako ukloniti celulit i trajno učvrstiti tijelo. Vježbanje uvijek započnite zagrijavanjem i završite istezanjem - tako ćete postići najbolje rezultate i izbjeći bolove u mišićima.

Top-exercises-for-body-tightness-2

Najbolji i najefikasniji način za borbu s celulitom i uklanjanje suvišnog masnog tkiva svakako je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Jednako tako, trčanje efikasno učvršćuje noge i mišiće bedara. Ako niste ranije probali trčanje i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi. Ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba koja je zaista od pomoći: lezite na leđa, skvrčite noge i podižite zdjelicu - 3 seta od 20 ponavljanja bit će dovoljna za odličan izgled stražnjice. Ne zaboravite piti mnogo tekućine tijekom i nakon vježbanja, jer će u suprotnom tijelo dehidrirati i mnogo se brže iscrpiti. S dobrom voljom i svakodnevnom tjelovježbom, veoma brzo stići će i rezultati!

Top-exercises-for-body-tightness-3