Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Vježbe za čvrstoću tijela - kažite zbogom celulitu

 Vrhunske vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Isključivo tjelovježba vodi do rezultata u mršavljenju i održavanju forme vlastitog tijela - sve što nam treba je redovitost i malo motivacije. Ovdje su neki savjeti o tome kako ukloniti celulit i trajno učvrstiti tijelo. Vježbanje uvijek započnite zagrijavanjem i završite istezanjem - tako ćete postići najbolje rezultate i izbjeći bolove u mišićima.

Top-exercises-for-body-tightness-2

Najbolji i najefikasniji način za borbu s celulitom i uklanjanje suvišnog masnog tkiva svakako je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Jednako tako, trčanje efikasno učvršćuje noge i mišiće bedara. Ako niste ranije probali trčanje i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi. Ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba koja je zaista od pomoći: lezite na leđa, skvrčite noge i podižite zdjelicu - 3 seta od 20 ponavljanja bit će dovoljna za odličan izgled stražnjice. Ne zaboravite piti mnogo tekućine tijekom i nakon vježbanja, jer će u suprotnom tijelo dehidrirati i mnogo se brže iscrpiti. S dobrom voljom i svakodnevnom tjelovježbom, veoma brzo stići će i rezultati!

Top-exercises-for-body-tightness-3


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Slata s avokadom i Mexico mix-om
Slata s avokadom i Mexico mix-om

Jedna od boljih salata za ljeto

4 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Pureća prsa u umaku od kukuruza sa sirom
Pureća prsa u umaku od kukuruza sa sirom

Ukusna i zdrava hrana - brzo i jednostavno. Pripremite savršenu večeru za vaše najdraže.

4 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Smoothie od mrkve i manga
Smoothie od mrkve i manga

Energetska bomba u čaši.

2 osobe manje od 15 minuta Jednostavno
Salata s goveđim rezancima i bijelim grahom
Salata s goveđim rezancima i bijelim grahom

Divno jelo za ljetne dane

2 osobe 15-30 minuta Zahtjevno
Vježbe za čvrstoću tijela - kažite zbogom celulitu

 Vrhunske vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Isključivo tjelovježba vodi do rezultata u mršavljenju i održavanju forme vlastitog tijela - sve što nam treba je redovitost i malo motivacije. Ovdje su neki savjeti o tome kako ukloniti celulit i trajno učvrstiti tijelo. Vježbanje uvijek započnite zagrijavanjem i završite istezanjem - tako ćete postići najbolje rezultate i izbjeći bolove u mišićima.

Top-exercises-for-body-tightness-2

Najbolji i najefikasniji način za borbu s celulitom i uklanjanje suvišnog masnog tkiva svakako je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Jednako tako, trčanje efikasno učvršćuje noge i mišiće bedara. Ako niste ranije probali trčanje i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi. Ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba koja je zaista od pomoći: lezite na leđa, skvrčite noge i podižite zdjelicu - 3 seta od 20 ponavljanja bit će dovoljna za odličan izgled stražnjice. Ne zaboravite piti mnogo tekućine tijekom i nakon vježbanja, jer će u suprotnom tijelo dehidrirati i mnogo se brže iscrpiti. S dobrom voljom i svakodnevnom tjelovježbom, veoma brzo stići će i rezultati!

Top-exercises-for-body-tightness-3

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description