Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Vježbe za čvrstoću tijela - kažite zbogom celulitu

 Vrhunske vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Isključivo tjelovježba vodi do rezultata u mršavljenju i održavanju forme vlastitog tijela - sve što nam treba je redovitost i malo motivacije. Ovdje su neki savjeti o tome kako ukloniti celulit i trajno učvrstiti tijelo. Vježbanje uvijek započnite zagrijavanjem i završite istezanjem - tako ćete postići najbolje rezultate i izbjeći bolove u mišićima.

Top-exercises-for-body-tightness-2

Najbolji i najefikasniji način za borbu s celulitom i uklanjanje suvišnog masnog tkiva svakako je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Jednako tako, trčanje efikasno učvršćuje noge i mišiće bedara. Ako niste ranije probali trčanje i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi. Ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba koja je zaista od pomoći: lezite na leđa, skvrčite noge i podižite zdjelicu - 3 seta od 20 ponavljanja bit će dovoljna za odličan izgled stražnjice. Ne zaboravite piti mnogo tekućine tijekom i nakon vježbanja, jer će u suprotnom tijelo dehidrirati i mnogo se brže iscrpiti. S dobrom voljom i svakodnevnom tjelovježbom, veoma brzo stići će i rezultati!

Top-exercises-for-body-tightness-3


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Pečena riba u umaku od maslaca i limuna s brokulom
Pečena riba u umaku od maslaca i limuna s brokulom

Ne znate kojom večerom biste iznenadili svoje najdraže? Riblji filet s ukusnim cvjetovima brokule je uvijek odlična ideja za brzi i zdravi obrok.

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Kolač od kukuruza i kukuruzog brašna
Kolač od kukuruza i kukuruzog brašna

Lagani, rahli i ukusni kolač koji će vas oduševiti!

10 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Ekmek - turski kruh
Ekmek - turski kruh

Ekmek će izvrsno prijati uz jela s roštilja ili gyros.

4 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Ravioli od sira s povrćem
Ravioli od sira s povrćem

Savršeno jelo za ljubitelje vegetarijanske kuhinje.

2 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Vježbe za čvrstoću tijela - kažite zbogom celulitu

 Vrhunske vježbe

Top-exercises-for-body-tightness-1

Isključivo tjelovježba vodi do rezultata u mršavljenju i održavanju forme vlastitog tijela - sve što nam treba je redovitost i malo motivacije. Ovdje su neki savjeti o tome kako ukloniti celulit i trajno učvrstiti tijelo. Vježbanje uvijek započnite zagrijavanjem i završite istezanjem - tako ćete postići najbolje rezultate i izbjeći bolove u mišićima.

Top-exercises-for-body-tightness-2

Najbolji i najefikasniji način za borbu s celulitom i uklanjanje suvišnog masnog tkiva svakako je plivanje jer ono aktivira cijelo tijelo.

Jednako tako, trčanje efikasno učvršćuje noge i mišiće bedara. Ako niste ranije probali trčanje i strah vas je da vam se neće svidjeti, pripremite odličnu playlistu s vašim omiljenim pjesmama. Isto tako, možete pokušati pronaći dobrog partnera za trčanje i otkriti užitak u toj popularnoj kardio vježbi. Ako želite čvrste mišiće stražnjice, ovdje je dodatna vježba koja je zaista od pomoći: lezite na leđa, skvrčite noge i podižite zdjelicu - 3 seta od 20 ponavljanja bit će dovoljna za odličan izgled stražnjice. Ne zaboravite piti mnogo tekućine tijekom i nakon vježbanja, jer će u suprotnom tijelo dehidrirati i mnogo se brže iscrpiti. S dobrom voljom i svakodnevnom tjelovježbom, veoma brzo stići će i rezultati!

Top-exercises-for-body-tightness-3

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description