Prije primjene ove trodnevne dijete potrebno je razmisliti o tome kako mnoštvo vlakana i jednostavnih šećera može utjecati na naš probavni sustav u tako kratkom vremenu.
Pojas za spašavanje
Ova dijeta namijenjena je onima koji žele brzo izgubiti nekoliko kilograma viška, primjerice prije zabave na kojoj moraju izgledati odlično.
Za i protiv:
Sastojke je lako nabaviti a obroke jednostavno pripremiti.
Protiv:
Ova dijeta ne zadovoljava potrebe tijela za mnogim hranjivim tvarima te nije preporučeno primjenjivati je dugotrajno.
PRVI DAN
Čišćenje tijela
Doručak Pomiješati 1/3 čaše soka od jabuke, 1/2 banane, kivi i šljivu.
Ručak Velika šalica juhe s čajnom žličicom svježe iscijeđenog soka od đumbira.
Užina Jogurt s polovicom banane i kruškom.
Večera Dvije čaše soka od rajčice sa sokom od limuna, soli i začinima.
DRUGI DAN
Ponovno osvježavanje
Doručak Pomiješati jogurt s čajnom žličicom meda, 1/2 banane, šljivom i jabukom.
Ručak Paprika, tikvica, mrkva i jabuka u vinaigrette umaku.
Užina Jedna jabuka.
Večera Salata od celera i paprike s umakom od jogurta.
TREĆI DAN
Za sreću
Doručak Salata od jabuke, kruške, šljive i 1/2 banane s čajnom žličicom jogurta.
Ručak Krem juha od brokule sa začinima i žlicom tjestenine.
Užina Sok od jabuke i naranče.
Večera 10g tjestenine s povrćem i umakom od maslinovog ulja i soka od limuna.
