Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Soja - vrsta žitarice broj 1 u svijetu

Osim što obiluje proteinima, vlaknima i ugljikohidratima, soja sadrži i značajne koncentracije vitamina A, B-skupine, C, D, E, folne kiseline i beta-karotena. Od minerala sadrži cink, magnezij, jod, kalij, kalcij i željezo.

 

Soja je apsolutni broj 1 među žitaricama i zbog toga što jača imunitet i tako sprječava razboj brojnih opasnih bolesti i poremećaja. Ono što je još važnije za one koji imaju problema s prekobrojnim kilogramima, soja je niskokalorično povrće. Osim u sprječavanju, može biti korisna i u liječenju brojnih bolesti i njihovih posljedica.

Soja u borbi protiv bolesti

  1. Značajna poboljšanja konzumacijom soje postižemo kod osteoporoze, bolesti koja pogađa ne samo starije osobe, već i one mlađe. Ipak, najvažnija je njena uloga u prevenciji jer pruža tijelu dovoljne količine kalcija. Hrana i mliječni proizvodi koji se preporučaju u tretiranju ovog stanja ne mogu na tako dobar način ispuniti svoju ulogu jer masti životinjskog podrijetla zapravo potiču ekskreciju kalcija iz tijela. S druge pak strane, soja uspješno sprječava razvoj osteoporoze bez neželjenih popratnih učinaka.
  2. Prehrana sojom također će umanjiti rizik nastanka arterioskleroze, najviše zbog svoje uloge u snižavanju koncentracije "lošeg" kolesterola LDL skupine, a bez istodobnog smanjivanja koncentracije "dobrog" HDL kolesterola. Ako svakodnevno konzumiramo soju na različite načine, možemo postići smanjenje razine kolesterola u krvi za čak 20%.
  3. Istraživanja su pokazala da je konzumacija soje korisna osobito za žene koje žele umanjiti neugodne učinke menopauze, a mnogi od tih učinaka nastaju zbog konstantnog opadanja razine estrogena.
  4. Soja sadrži fitoestrogene koji imaju snažan antioksidativni učinak što je korisno u sprječavanju nastanka raka gušterače i pluća. Zaustavljanje aktivnosti estrogena pomoći će u borbi protiv raka dojke, jajnika ili prostate.
  5. Kao sastavnica svakodnevnog jelovnika, soja će pomoći u održavanju ili postizanju željene vitke figure.

Recepti koji bi vas mogli zanimati

Tortilje punjene lećom
Tortilje punjene lećom

Izvrsno za zdravi ručak ili laganu vegetarijansku večeru

2 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Ekmek - turski kruh
Ekmek - turski kruh

Ekmek će izvrsno prijati uz jela s roštilja ili gyros.

4 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Riža s crvenim grahom u umaku
Riža s crvenim grahom u umaku

Brzi obrok s basmati rižom i crvenim grahom u pikantnom umaku od rajčice.

3 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Meksička tortilja s umakom od grčkog jogurta
Meksička tortilja s umakom od grčkog jogurta

Zakuska je gotova za 15 minuta!

2 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Soja - vrsta žitarice broj 1 u svijetu

Osim što obiluje proteinima, vlaknima i ugljikohidratima, soja sadrži i značajne koncentracije vitamina A, B-skupine, C, D, E, folne kiseline i beta-karotena. Od minerala sadrži cink, magnezij, jod, kalij, kalcij i željezo.

 

Soja je apsolutni broj 1 među žitaricama i zbog toga što jača imunitet i tako sprječava razboj brojnih opasnih bolesti i poremećaja. Ono što je još važnije za one koji imaju problema s prekobrojnim kilogramima, soja je niskokalorično povrće. Osim u sprječavanju, može biti korisna i u liječenju brojnih bolesti i njihovih posljedica.

Soja u borbi protiv bolesti

  1. Značajna poboljšanja konzumacijom soje postižemo kod osteoporoze, bolesti koja pogađa ne samo starije osobe, već i one mlađe. Ipak, najvažnija je njena uloga u prevenciji jer pruža tijelu dovoljne količine kalcija. Hrana i mliječni proizvodi koji se preporučaju u tretiranju ovog stanja ne mogu na tako dobar način ispuniti svoju ulogu jer masti životinjskog podrijetla zapravo potiču ekskreciju kalcija iz tijela. S druge pak strane, soja uspješno sprječava razvoj osteoporoze bez neželjenih popratnih učinaka.
  2. Prehrana sojom također će umanjiti rizik nastanka arterioskleroze, najviše zbog svoje uloge u snižavanju koncentracije "lošeg" kolesterola LDL skupine, a bez istodobnog smanjivanja koncentracije "dobrog" HDL kolesterola. Ako svakodnevno konzumiramo soju na različite načine, možemo postići smanjenje razine kolesterola u krvi za čak 20%.
  3. Istraživanja su pokazala da je konzumacija soje korisna osobito za žene koje žele umanjiti neugodne učinke menopauze, a mnogi od tih učinaka nastaju zbog konstantnog opadanja razine estrogena.
  4. Soja sadrži fitoestrogene koji imaju snažan antioksidativni učinak što je korisno u sprječavanju nastanka raka gušterače i pluća. Zaustavljanje aktivnosti estrogena pomoći će u borbi protiv raka dojke, jajnika ili prostate.
  5. Kao sastavnica svakodnevnog jelovnika, soja će pomoći u održavanju ili postizanju željene vitke figure.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description