Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Princip zdrave zamjene - zdrava prehrana korak po korak

Zdravi sastojci

Nutricionistički princip zdrave zamjene veoma je jednostavan način prehrane - zapravo, možda je i najlakši koji postoji. Temelji se na malim koracima koji pozitivno utječu na zdravlje na duge staze, a može omogućiti svakome da bez puno muke i odricanja promijeni nezdrave prehrambene navike i poboljša kvalitetu života.

Pa, što uopće takozvani princip zdrave zamjene znači? Vrlo jednostavno, cijeli proces sastoji se samo od dva koraka:

  1. uočavanje najnezdravije prehrambene navike kao što je pijenje gaziranih pića ili svakodnevno uživanje u nezdravim slanim grickalicama;
  2. napuštanje nezdrave hranidbene navike u korist konzumacije zdravih namirnica kao alternative: pijenje vode umjesto gaziranih pića ili zamjena masnih grickalica za svježe voće ili povrće.

Ovaj "nacrt" primjenjuje se jednom mjesečno, ili bilo kojim željenim intenzitetom. Nemojte pokušavati stvoriti novu prehrambenu naviku ako još uvijek imate problema s uvođenjem prethodne! Princip zdrave zamjene jedinstven je u tom smislu što mijenja osobne prehrambene navike postupno, korak po korak, a male promjene vode do korjenite promjene ponašanja. Baš zato što je ova dijeta tako jednostavna, ona uspijeva tamo gdje tradicionalne, zdrave dijete zakazuju. Ovaj nutricionistički princip potiče ljude da neprestano donose zdrave izbore na području prehrane, da zdravo jedu ne samo kako bi izgubili kilograme, već i kako bi održali dobro zdravlje.


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Rolice punjene gljivama i mladom mrkvom
Rolice punjene gljivama i mladom mrkvom

Njam! Sarmale, tradicionalno rumunjsko jelo u malo drugačijem ruhu!

10 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Bruschette s mahunama, rajčicama i feta sirom
Bruschette s mahunama, rajčicama i feta sirom

Slasna užina za Vaše goste

2 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Tartar od crvene tune s kukuruzom
Tartar od crvene tune s kukuruzom

„Nudimo vam recept s odabranim sastojcima, za pripremu i uživanje s vašim najmilijima. Otkrijte tajne plavoperajne tune u kombinaciji s kukuruzom Bonduelle GOLD.”

2 osobe 15-30 minuta Srednje zahtjevno
Pikantna salata od škampa s viniaigrettom od limuna
Pikantna salata od škampa s viniaigrettom od limuna

U ljetnim danima jedemo više salate a morski plodovi nam daju dovoljnu dozu proteina. pikantna salata od škampa i kukuruza će biti idealan ručak za ovo ljetno vrijeme.

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Princip zdrave zamjene - zdrava prehrana korak po korak

Zdravi sastojci

Nutricionistički princip zdrave zamjene veoma je jednostavan način prehrane - zapravo, možda je i najlakši koji postoji. Temelji se na malim koracima koji pozitivno utječu na zdravlje na duge staze, a može omogućiti svakome da bez puno muke i odricanja promijeni nezdrave prehrambene navike i poboljša kvalitetu života.

Pa, što uopće takozvani princip zdrave zamjene znači? Vrlo jednostavno, cijeli proces sastoji se samo od dva koraka:

  1. uočavanje najnezdravije prehrambene navike kao što je pijenje gaziranih pića ili svakodnevno uživanje u nezdravim slanim grickalicama;
  2. napuštanje nezdrave hranidbene navike u korist konzumacije zdravih namirnica kao alternative: pijenje vode umjesto gaziranih pića ili zamjena masnih grickalica za svježe voće ili povrće.

Ovaj "nacrt" primjenjuje se jednom mjesečno, ili bilo kojim željenim intenzitetom. Nemojte pokušavati stvoriti novu prehrambenu naviku ako još uvijek imate problema s uvođenjem prethodne! Princip zdrave zamjene jedinstven je u tom smislu što mijenja osobne prehrambene navike postupno, korak po korak, a male promjene vode do korjenite promjene ponašanja. Baš zato što je ova dijeta tako jednostavna, ona uspijeva tamo gdje tradicionalne, zdrave dijete zakazuju. Ovaj nutricionistički princip potiče ljude da neprestano donose zdrave izbore na području prehrane, da zdravo jedu ne samo kako bi izgubili kilograme, već i kako bi održali dobro zdravlje.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description