Mrkve se preporučuju svim ljubiteljima lijepog tena. One imaju najviše beta-karotena od sveg drugog povrća. Zahvaljujući tome jedenje njih jača imunitet sustava prema ultraljubičastim zrakama i daje koži glatkoću i zdravu boju.
Jedite mrkve za ljepotu
Napravljena je sljedeća studija na Britanskim fakultetima: ljudima su pokazane fotografije i postavljeno pitanje da odaberu tko im je privlačniji. 75% kandidata odabralo je fotografije sa ljudima koji su imali prirodno sjajnu kožu jer su konzumirali povrće i samo 25% odabranih imalo je osunčanu kožu. Ako vam je stalo do svog izgleda, koje povrće biste trebali jesti da postignete takvu prirodno lijepu i sjajnu kožu? Ono bogato beta-karotenom:
- mrkva
- slatki krumpir
- brokula
- špinat
- bundeva / buća