Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Lako je izgledati lijepo - dobrobiti sporta

Sport, Advantages, Excersizes
 

Dobrobiti i prednosti sporta

Svi mi želimo izgledati što bolje u očima drugih i u tome nema ništa loše. Dolaskom ljeta ta se želja uvećava i pitanje kako je ostvariti postaje sve aktualnije - a prava je istina da niti jedna dijeta neće biti učinkovita bez istovremenog bavljenja sportom. Dobrobiti sporta su mnoge - treniranje našem tijelu daje energiju i mišićni tonus te ubrzava metabolizam organizma. Redovitim vježbanjem postići ćemo optimalne rezultate koji će nas ispuniti samopouzdanjem, a tjelesna aktivnost pomoći će nam da se osjećamo odlično.
 

Za one koji žele izgubiti nekoliko suvišnih kilograma i pripremiti se za nadolazeće ljeto, preporučamo kardio vježbe - one imaju mnogo prednosti jer sagorijevaju suvišne kalorije dok se broj otkucaja srca povećava na dva ili tri puta veću frekvenciju od normalne.

Dok izvodimo kardio vježbe, trošimo oko 800 kalorija na sat, što je preporučena duljina takvog treninga. Ovakve vježbe, primjerice trčanje, mogu se izvoditi u prirodi gdje dobivamo dodatnu svježinu i oslobađamo se nakupljenog stresa. Osim toga, postoje razni video programi koji sadrže cjelovite vježbe - zagrijavanje, ples, serije udaraca i jogu. U svakom slučaju, upamtite da je navika bavljenja sportom siguran put do odličnog izgleda!


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Njemačka krumpir salata
Njemačka krumpir salata

Osnova ovog jela je krumpir kojemu se onda dodaju razni sastojci: slanina, luk, rajčice, grašak, jaja, kukuruz ili čak naranče.

4 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Turski punjeni patlidžani
Turski punjeni patlidžani

Postoje mnoge legende povezana s postankom ovog jela. Jedna od njih govori kako se Imam onesvijestio kad ga je prvi put kušao.

4 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Tacosi s crvenim grahom
Tacosi s crvenim grahom

Uz ovo šareno jelo ćete imati osjećaj kao da ste na odmoru u Meksiku.

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Nabujak od povrća
Nabujak od povrća

Ukusno jelo obogaćeno okusom miješanog povrća i sira. Izvrsno za ručak ili večeru!

4 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Lako je izgledati lijepo - dobrobiti sporta
Sport, Advantages, Excersizes
 

Dobrobiti i prednosti sporta

Svi mi želimo izgledati što bolje u očima drugih i u tome nema ništa loše. Dolaskom ljeta ta se želja uvećava i pitanje kako je ostvariti postaje sve aktualnije - a prava je istina da niti jedna dijeta neće biti učinkovita bez istovremenog bavljenja sportom. Dobrobiti sporta su mnoge - treniranje našem tijelu daje energiju i mišićni tonus te ubrzava metabolizam organizma. Redovitim vježbanjem postići ćemo optimalne rezultate koji će nas ispuniti samopouzdanjem, a tjelesna aktivnost pomoći će nam da se osjećamo odlično.
 

Za one koji žele izgubiti nekoliko suvišnih kilograma i pripremiti se za nadolazeće ljeto, preporučamo kardio vježbe - one imaju mnogo prednosti jer sagorijevaju suvišne kalorije dok se broj otkucaja srca povećava na dva ili tri puta veću frekvenciju od normalne.

Dok izvodimo kardio vježbe, trošimo oko 800 kalorija na sat, što je preporučena duljina takvog treninga. Ovakve vježbe, primjerice trčanje, mogu se izvoditi u prirodi gdje dobivamo dodatnu svježinu i oslobađamo se nakupljenog stresa. Osim toga, postoje razni video programi koji sadrže cjelovite vježbe - zagrijavanje, ples, serije udaraca i jogu. U svakom slučaju, upamtite da je navika bavljenja sportom siguran put do odličnog izgleda!

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description