Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Lako je izgledati lijepo - dobrobiti sporta

 

Dobrobiti i prednosti sporta

Svi mi želimo izgledati što bolje u očima drugih i u tome nema ništa loše. Dolaskom ljeta ta se želja uvećava i pitanje kako je ostvariti postaje sve aktualnije - a prava je istina da niti jedna dijeta neće biti učinkovita bez istovremenog bavljenja sportom. Dobrobiti sporta su mnoge - treniranje našem tijelu daje energiju i mišićni tonus te ubrzava metabolizam organizma. Redovitim vježbanjem postići ćemo optimalne rezultate koji će nas ispuniti samopouzdanjem, a tjelesna aktivnost pomoći će nam da se osjećamo odlično.
 

Za one koji žele izgubiti nekoliko suvišnih kilograma i pripremiti se za nadolazeće ljeto, preporučamo kardio vježbe - one imaju mnogo prednosti jer sagorijevaju suvišne kalorije dok se broj otkucaja srca povećava na dva ili tri puta veću frekvenciju od normalne.

Dok izvodimo kardio vježbe, trošimo oko 800 kalorija na sat, što je preporučena duljina takvog treninga. Ovakve vježbe, primjerice trčanje, mogu se izvoditi u prirodi gdje dobivamo dodatnu svježinu i oslobađamo se nakupljenog stresa. Osim toga, postoje razni video programi koji sadrže cjelovite vježbe - zagrijavanje, ples, serije udaraca i jogu. U svakom slučaju, upamtite da je navika bavljenja sportom siguran put do odličnog izgleda!


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Cannellini grah s keljem i notom čilija
Cannellini grah s keljem i notom čilija

Eating healthy has never been easier. Try our beans with a hint of chilli and enjoy rich flavours with this easy recipe.

4 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Pogačice od graha
Pogačice od graha

Vegetarijansko jelo!

4 osobe više od 45 minuta Jednostavno
Pečeni krumpir s avokadom i crvenim grahom
Pečeni krumpir s avokadom i crvenim grahom

Počastite svoje goste s divnim i zdravim jelom jednostavnim za pripremu

2 osobe 30-45 minuta Jednostavno
Losos s povrćem i rižom
Losos s povrćem i rižom

Razmišljate o brzom, ukusnom i hranjivom jelu? Predlažemo da isprobate naš recept s lososom i mješavinom povrća s rižom. Ovaj recept će vas napuniti energijom za cijeli dan.

2 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Lako je izgledati lijepo - dobrobiti sporta
 

Dobrobiti i prednosti sporta

Svi mi želimo izgledati što bolje u očima drugih i u tome nema ništa loše. Dolaskom ljeta ta se želja uvećava i pitanje kako je ostvariti postaje sve aktualnije - a prava je istina da niti jedna dijeta neće biti učinkovita bez istovremenog bavljenja sportom. Dobrobiti sporta su mnoge - treniranje našem tijelu daje energiju i mišićni tonus te ubrzava metabolizam organizma. Redovitim vježbanjem postići ćemo optimalne rezultate koji će nas ispuniti samopouzdanjem, a tjelesna aktivnost pomoći će nam da se osjećamo odlično.
 

Za one koji žele izgubiti nekoliko suvišnih kilograma i pripremiti se za nadolazeće ljeto, preporučamo kardio vježbe - one imaju mnogo prednosti jer sagorijevaju suvišne kalorije dok se broj otkucaja srca povećava na dva ili tri puta veću frekvenciju od normalne.

Dok izvodimo kardio vježbe, trošimo oko 800 kalorija na sat, što je preporučena duljina takvog treninga. Ovakve vježbe, primjerice trčanje, mogu se izvoditi u prirodi gdje dobivamo dodatnu svježinu i oslobađamo se nakupljenog stresa. Osim toga, postoje razni video programi koji sadrže cjelovite vježbe - zagrijavanje, ples, serije udaraca i jogu. U svakom slučaju, upamtite da je navika bavljenja sportom siguran put do odličnog izgleda!

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description