Gotova jela i jela iz restorana brzom hranom mogu biti brzo začinjena dodavanjem povrća. Ako poslužujete smrznute riblje štapiće, preporučamo smrznuti grašak i kukuruz. Ove ideje za obogaćivanje gotovih jela i njihovog okusa povrćem odlično su rješenje za zaposlene i one s kroničnim manjkom vremena.
Ovdje su naše ideje:- Na pizzu možete dodati sušene konzervirane rajčice, najbolje one sa začinskim biljem, češnjakom i pikantnim umakom. Pizzu će obogatiti i smrznuto povrće, poput špinata, brokule, graška ili kukuruza. Sve zajedno posipajte sa sirom ili krušnim mrvicama.
- Na smrznute lazanje možete staviti tanke kriške tikvica ili rajčice. Posipajte ribanim parmezanom i ispecite u pećnici. Poslužite lazanje sa sezonskom salatom.
- Gotova meksička jela mogu se poslužiti uz instant salsu pripremljenu na licu mjesta. Narežite rajčice, krastavac, luk i malo celera. Pomiješajte sve sastojke i začinite solju i paprom. Dodajte nasjeckane svježe čili papričice i svježe nasjeckani korijander
- Na zamrznuto tijesto za pitu dobro je dodati sloj povrća dok se ne ugrije i povrće ne omekša. U ovu svrhu možete narezati gljive, rajčice, vrijesak, paprike svih boja i tikvicu narezanu na kriške.
- Ako kupite gotove palačinke ili tortilje, možete ih napuniti nasjeckanim zamrznutim špinatom (ne morate ga odmrzavati - možete koristiti zamrznute loptice špinata), niskomasnim svježim sirom i nasjeckanim mladim lukom. Stavite ih u vatrostalnu posudu, prelijte s 1-2 konzerve nasjeckanih rajčica sa začinskim biljem, posipajte s malo naribanog sira i ispecite u pećnici.
- Uz indijska jela možete poslužiti salatu nalik raiti. za ovu salatu trebate pomiješati krastavac narezan na kockice s mladim lukom, naribanu mrkvu i nasjeckanu salatu potočarku ili korijander s niskomasnim prirodnim jogurtom. Po salati posipajte svježe nasjeckne listiće mente i malo mljevenog čilija,
- Za kineska jela preporučamo jednostavnu orijentalnu salatu. Pomiješajte svježe klice graha s nasjeckanim mladim lukom, konzerviranim klicama bambusa i nasjeckanom salatom potočarkom. Ovu salatu poslužite na listovima kineskog kupusa pošpricanu s malo sezamovog ulja i umaka od soje.