Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Dijeta - pet obroka dnevno

Jedite po želji

Ovakva prehrana omogućit će nam da ostanemo dobrog zdravlja, izgleda i raspoloženja. Osim toga, dovodi i do gubitka neželjenih kilograma jer povrće i voće ne sadrže masti, a osjećaj gladi se izbjegava konzumiranjem neograničenih količina povrća.
 
5 meals a day diet plan will help the body fight with diseases, enhance diet, slow down aging processes

Obroci trebaju biti mali

Zapravo, u pripremanju povrća nema velike mudrosti. Nutricionisti kažu da obrok može sadržavati komad voća srednje veličine, pola šalice povrća, 200ml soka od voća ili povrća ili šaku sušenog voća.
five meals a day diet will let you stay in good health, look good and feel great.
 

Lijek i kozmetika

Samo 500 do 700 g povrća i voća dnevno pomoći će organizmu u borbi s bolestima, potaknut će probavu, usporiti procese starenja, poboljšati stanje i izgled kože i kose te nam pomoći da se osjećamo izvrsno!
Povrće i voće sadrže vrijedne hranjive sastojke: vitamine, minerale, enzime, vlakna i antioksidanse, zbog čega imaju iznimno povoljan utjecaj na organizam. Osim toga, takvi obroci su ukusni, izvrsno mirišu i predivno izgledaju. Pet obroka dnevno poboljšat će probavu i potaknuti lučenje probavnih sokova. Ovo nije dijeta u klasičnom smislu, nego način prehrane koji nema za cilj samo topljenje kilograma, već i unaprjeđenje zdravstvenog stanja.

Primjer jelovnika:

Doručak Pola čaše soka od povrća (mrkve, mrkve i celera ili rajčice), možete u svoj sendvič dodati cikoriju ili poriluk i rotkvice. Dobro je dodati voće u žitarice s mlijekom.
Ručak Salata od povrća s kriškom tamnog kruha ili sendvič sa salatom, klice, kiseli ili svježi krastavci, paprika ili rajčica.
Užina Komad voća.
Večera Juha sa svježim biljem (peršinom, porilukom ili bosiljkom) za predjelo. Za glavno jelo možete izabrati meso ili ribu s povrćem kuhanim na pari i salatom. Dobro je pripremiti ječam s povrćem kuhanim na pari i začinima.  
Kasna večera Ako niste večerali, možete jesti juhu od povrća (ali ne s komadima mesa). Ne smijete zaboraviti na povrće u svom sendviču.

Recepti koji bi vas mogli zanimati

Topla salata sa zelenim mahunama, tikvicama i hrskavom pancetom
Topla salata sa zelenim mahunama, tikvicama i hrskavom pancetom

Hranjiva salata bogata vitaminima, idealna za ručak ili laganu večeru

2 osobe 15-30 minuta Srednje zahtjevno
Pecivo sa sirom i graškom
Pecivo sa sirom i graškom

Slasni muffini od lisnatog tijesta punjeni sirom i graškom.

3 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Gulaš s grahom i kobasicama
Gulaš s grahom i kobasicama

Izvrsno jelo, ukusno i hranjivo

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Rižoto sa šampinjonima, sušenim rajčicama i rukolom
Rižoto sa šampinjonima, sušenim rajčicama i rukolom

Slasno i lagano jelo - svježi rižoto sa šampinjonima.

2 osobe 30-45 minuta Srednje zahtjevno
Dijeta - pet obroka dnevno

Jedite po želji

Ovakva prehrana omogućit će nam da ostanemo dobrog zdravlja, izgleda i raspoloženja. Osim toga, dovodi i do gubitka neželjenih kilograma jer povrće i voće ne sadrže masti, a osjećaj gladi se izbjegava konzumiranjem neograničenih količina povrća.
 
5 meals a day diet plan will help the body fight with diseases, enhance diet, slow down aging processes

Obroci trebaju biti mali

Zapravo, u pripremanju povrća nema velike mudrosti. Nutricionisti kažu da obrok može sadržavati komad voća srednje veličine, pola šalice povrća, 200ml soka od voća ili povrća ili šaku sušenog voća.
five meals a day diet will let you stay in good health, look good and feel great.
 

Lijek i kozmetika

Samo 500 do 700 g povrća i voća dnevno pomoći će organizmu u borbi s bolestima, potaknut će probavu, usporiti procese starenja, poboljšati stanje i izgled kože i kose te nam pomoći da se osjećamo izvrsno!
Povrće i voće sadrže vrijedne hranjive sastojke: vitamine, minerale, enzime, vlakna i antioksidanse, zbog čega imaju iznimno povoljan utjecaj na organizam. Osim toga, takvi obroci su ukusni, izvrsno mirišu i predivno izgledaju. Pet obroka dnevno poboljšat će probavu i potaknuti lučenje probavnih sokova. Ovo nije dijeta u klasičnom smislu, nego način prehrane koji nema za cilj samo topljenje kilograma, već i unaprjeđenje zdravstvenog stanja.

Primjer jelovnika:

Doručak Pola čaše soka od povrća (mrkve, mrkve i celera ili rajčice), možete u svoj sendvič dodati cikoriju ili poriluk i rotkvice. Dobro je dodati voće u žitarice s mlijekom.
Ručak Salata od povrća s kriškom tamnog kruha ili sendvič sa salatom, klice, kiseli ili svježi krastavci, paprika ili rajčica.
Užina Komad voća.
Večera Juha sa svježim biljem (peršinom, porilukom ili bosiljkom) za predjelo. Za glavno jelo možete izabrati meso ili ribu s povrćem kuhanim na pari i salatom. Dobro je pripremiti ječam s povrćem kuhanim na pari i začinima.  
Kasna večera Ako niste večerali, možete jesti juhu od povrća (ali ne s komadima mesa). Ne smijete zaboraviti na povrće u svom sendviču.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description