Samo jedan dan Brza dijeta je jednodnevna dijeta i u njoj ćete uživati: konzumira se 5 obroka, a umjesto da gladujete, potpuno ste siti.  
Korisni savjeti Tri obroka (doručak, ručak i večera) su veći, potom slijedi užina, pa čaj. Tijekom cijeloga dana smijete piti biljne i voćne čajeve bez dodatka šećera.
Dobro raspoloženje Ova Vas dijeta osvježava, služi i za bolju probavu, opušta i drži u dobrom raspoloženju.   Osnova je sirovo povrće ili povrće kuhano 3-5 minuta u zasoljenoj vodi. Jelovnik Doručak musli s 3 žlice kukuruznih pahuljica, jedna naribana jabuka uz čašu kiselog mlijeka Užina 2 žličice svježeg sira s 3 naribane mrkve, začinjeno limunovim sokom, solju i bijelim paprom Ručak cikorija ili zelena salata, 3 mrkve, krastavac, 2 rajčice, 1 luk, tvrdo kuhana jaja, začinjeno limunovim sokom, solju i paprom, maslinovo ulje, 1 žličica ribanog hrena, ukrašeno porilukom "Čajno vrijeme" 1/2 šalice kefira u koji pomiješamo luk i krastavac, začinjeno koprom, prstohvatom ribanog hrena, solju i paprom Večera sendvič: dvije tanke šnite integralnog kruha s malomasnim maslacem, nekoliko listova zelene salate, 2 rajčice 1/2 krastavca, 2 žlice kravljeg sira s malo luka, poriluk, začinjeno solju, paprom i biljem prema vlasitom ukusu