Pozdrav! Naša web stranica koristi kolačiće za statističke svrhe, za analizu prometa na web stranici, za marketinške analize i za poboljšanje iskustva posjetitelja.

Saznajte više

Prihvaćam Ne prihvaćam

Balansiranom prehranom smršavite bez gladovanja

 

Balansirana prehrana

Ne postoji osoba koja nije svjesna da gladovanje u dijetama ne vodi do željenih rezultata jer se nakon povratka na normalnu prehranu mukom izgubljeni kilogrami vraćaju - ponekad i s dodatkom. Kako nam se ovo ne bi dogodilo, trebamo naučiti kako smršaviti bez gladovanja balansiranom prehranom i zdravom hranom. Koje namirnice se koriste u zdravoj prehrani, a da ih možemo konzumirati svakodnevno, a ne samo određeni period vremena?
Ovdje su neke namirnice koje će nam pomoći da ostanemo fit dok jedemo:
  • Piletina je najmanje masno meso, pa nju možemo sigurno konzumirati dok smo na režimu zdrave prehrane - bez straha da ćemo dobiti suvišne kilograme.
  • Neki mliječni proizvodi, poput svježeg sira i prirodnog jogurta, također ubrzavaju proces mršavljenja, osobito ako su nemasni. Namirnice na bazi sira nisu preporučljive ukoliko želimo smršaviti.
  • Voće ima jedinstvene karakteristike koje pomažu u smanjivanju tjelesne težine.
  • Cimet, med i jabučni ocat su također moćna sredstva za borbu sa suvišnim kilogramima.

Nema potrebe da se podvrgavamo gladovanju kako bismo skinuli nekoliko kilograma. To je moguće pomoću balansirane i zdrave prehrane bogate namirnicama koje potpomažu efektivni gubitak težine.


Recepti koji bi vas mogli zanimati

Ratatouille - specijalitet od povrća iz Nice

Ratatouille - specijalitet od povrća iz Nice

Recept za Ratatouille, svjetski poznato jelo od povrća, ukusne i zdrave francuske kuhinje.

4 osobe više od 45 minuta Jednostavno
Kukuruz salata s mozzarellom

Kukuruz salata s mozzarellom

Jednostavno, hranjivo i slasno jelo za tople ljetne noći

2 osobe 15-30 minuta Jednostavno
Kuhanje sushi riže

Kuhanje sushi riže

Recept za sushi rižu koja je osnova svakog sushija..

4 osobe više od 45 minuta Srednje zahtjevno
Clafoutis s brokulom i cherry rajčicama

Clafoutis s brokulom i cherry rajčicama

Specijalitet francuske kuhinje koji će oduševiti čitavu obitelj

2 osobe više od 45 minuta Jednostavno
Balansiranom prehranom smršavite bez gladovanja
 

Balansirana prehrana

Ne postoji osoba koja nije svjesna da gladovanje u dijetama ne vodi do željenih rezultata jer se nakon povratka na normalnu prehranu mukom izgubljeni kilogrami vraćaju - ponekad i s dodatkom. Kako nam se ovo ne bi dogodilo, trebamo naučiti kako smršaviti bez gladovanja balansiranom prehranom i zdravom hranom. Koje namirnice se koriste u zdravoj prehrani, a da ih možemo konzumirati svakodnevno, a ne samo određeni period vremena?
Ovdje su neke namirnice koje će nam pomoći da ostanemo fit dok jedemo:
  • Piletina je najmanje masno meso, pa nju možemo sigurno konzumirati dok smo na režimu zdrave prehrane - bez straha da ćemo dobiti suvišne kilograme.
  • Neki mliječni proizvodi, poput svježeg sira i prirodnog jogurta, također ubrzavaju proces mršavljenja, osobito ako su nemasni. Namirnice na bazi sira nisu preporučljive ukoliko želimo smršaviti.
  • Voće ima jedinstvene karakteristike koje pomažu u smanjivanju tjelesne težine.
  • Cimet, med i jabučni ocat su također moćna sredstva za borbu sa suvišnim kilogramima.

Nema potrebe da se podvrgavamo gladovanju kako bismo skinuli nekoliko kilograma. To je moguće pomoću balansirane i zdrave prehrane bogate namirnicama koje potpomažu efektivni gubitak težine.