Svojstva kave za zdravlje

Zdravo

Godinama se smatra da kofein koji se nalazi u kavi može prouzročiti hipertenziju, pa čak i bolesti srca. Nedavne studije su pokazale da njenom umjerenom konzumacijom ona zapravo može poboljšati naše zdravlje.

Kava nam može naštetiti ako ju pijemo u prevelikim količinama. Preko četiri šalice kave dnevno nam iscrpljuju organizam od magnezija i uzrokuje napetost živaca te probleme sa spavanjem. Ali 2-3 šalice dnevno možete popiti bez ove bojazni.

Kava osnažava i uljepšava

Kava bez kofeina sadrži antioksidanse koji izađu nakon prženja zrna kave. Ove supstance uništavaju slobodne radikale, stvorene u tijelu, koji potječu od zagađenog zraka. Antioksidansi se i bore protiv kancerogenih promjena, usporavaju starenje i spriječavaju nastanak bora.

S druge strane, kava s kofeinom spriječava gubitak vode u stanicama, a time garantira hidrataciju organizma. Kofein poboljšava krvotok i uništava stanice masnoće, pa nam time pomaže i pri gubljenju kilograma.

Kava nam daje više energije

Nedavne su studije pokazale da kofein ne samo da stimulira, nego i poboljšava koncentraciju,ima lagane antidepresivne učinke, smanjuje strah i podiže raspoloženje.

Štiti od bolesti

Kofein poboljšava cirkulaciju krvi u moždanim sudovima i suzbija ‘greške’ u radu mozga. Kava bez kofeina ima dijuretička svojstva i spriječava nefrolitiazu. Pijenjem 2-3 šalice dnevno smanjuje rizik od pojave bubrežnih kamenaca. Tri šalice kave dnevno umiruje napade astme s obzirom na činjenicu da kofein proširuje alveole pluća i bronha, pa je lakše disati. Za one s niskim krvnim tlakom, ima umiruća svojstva, podiže krvni tlak na normalnu razinu.

Tko ne bi smio piti kavu

Osobe koje imaju problema s aritmijom, hipertenzijom ili čirevima trebale bi piti samo kavu bez kofeina. Trudnice bi se također trebale ograničiti na jednu šalicu kave na dan.

, , ,