• nutrients

Prednosti i nedostaci ispijanja kave

Lijepo

Kava inače podražuje naša osjetila: ili ju volimo ili smo potpuno neutralni. Mnogo ljudi ne može živjeti bez nje. Nažalost, kava ima svoju dvojaku prirodu i svi bi ju trebali upoznati.

Neki piju kavu zbog okusa, neki da napune dan energijom. Isto tako kava ima jako dobar učinak na naše zdravlje. Prije svega, ovo piće je odličan antioksidans koji usporava proces starenja. Osim toga, štiti nas od arteroskleroze i bolesti srca, jer snižava razinu kolesterola u krvi. Istraživanja su pokazala da pijenje kave smanjuje nastanak migrena, smanjuje rizik od stvaranja dijabetesa tipa 2 te nekih vrsta raka i ostalih bolesti poput Parkinsonove bolesti i Alzheimera. Dodatne prednosti ispijanja kave je redukcija rizika od nastanka dentalnog karijesa, kao i napadaja astme. Rezultati istraživanja također pokazuju da redovito ispijanje kave unaprijeđuje kratkoročno pamćenje i poboljšava proces učenja.

Manje je nedostataka od prednosti pijenja kave, ali svejedno bismo ih trebali spomenuti. Prije svega, ovo piće izvlači magnezij, vitamin B i kalcij iz organizma. Pijenje kave ne preporučuje se pri želučanim problemima jer ovo piće pojačava proizvodnju želučane kiseline. Prečesto pijenje kave može stvoriti rastrojenost i iritaciju, kao i do poremećaja spavanja. Tako da bismo kavu trebali dozirati u normalnim količinama svakog dana.

Prednosti i nedostaci ispijanja kave

Pijte ju odgovorno i vaše će zdravlje imati koristi.

Inspirirajte se i pročitajte više na:

Korist brokule za zdravlje
Svojstva kave za zdravlje

, , , , , , , ,