Fitness

Lijepo

Fitness je posljednjih desetljeća postao način života milijuna ljudi.

General fitness training works towards broad goals of overall health like reduce body fat etc.
Svatko želi imati lijepo oblikovano tijelo i dobro zdravlje. Uz pomoć fitness vježbi naš san se pretvara u stvarnost, ali za to je potrebno uložiti naše vrijeme i trud. Dok sjedimo za stolom ništa se ne događa, ali ako ustanemo i pođemo do najbližeg fitness kluba ili teretane, počinje promjena…

Teško je definirati pojam “fitness”

Možemo reči da je to “tjelovježba” ili pak “dobra forma”. Radi se o načinu življenja koji kombinira zdravu prehranu i fizičku aktivnost. Metode razvijene od strane profesionalnih sportaša, sada se koriste u fitness klubovima. Fitness se može nazvati trening koji se sastoji od aerobnih vježbi i vježbi s utezima, a prati ga odgovarajuća prehrana.

Što je fitness trening?

  • Započinje se i završava s aerobnim vježbama. To može biti vježbanje na sobnom biciklu ili pokretnoj traci. Ovo nam pomaže u uklanjanju masnog tkiva.
  • Trening snage. Ispravan set vježbi prilagođen Vašim potrebama. Uz pomoć Vašeg instruktora biti ćete u mogućnosti raditi na određenim miđićima kako bi ih razvili ili učvrstili.
  • Dijeta namjenjena očuvanju željene težine.

Možete postići brze rezultate ako imate individualne treninge koji su usmjereni na Vaše specifične potrebe (mršavljenje, oblikovanje Vašeg tijela, body building).

, , ,