Kalkulator kalorija i nutricionističke vrijednosti

Ukusno

Više od 1000 prehrambenih proizvoda, sastojaka, jela i obroka. Kalkulator kalorija će vam otkriti koliko kalorija ima u obroku i postaviti optimalan jelovnik za vas i vašu obitelj ili prijatelje.

Kalkulator kalorija i nutricionističke vrijednosti

Provjerite koliko kalorija sadrži Vaš obrok!

Koliko kalorija unosite kroz svoje dnevne obroke? U nekoliko jednostavnih koraka isplanirajte svoje obroke pomoću naše baze od preko 1000 sastojaka, namirnica i jela.

Kalkulator kalorija je vrlo jednostavan za korištenje, gotovo intuitivan, a zahvaljujući svom privlačnom dizajnu i modernom pristupu, na lak i jednostavan način možete saznati koliko kalorija sadrže hrana i piće koje konzumirate. Ukoliko želite kontrolirati sadržaj kalorija svojih obroka, ovaj kalkulator kalorija savršen je za Vas.

Korištenjem kalorijskog kalkulatora možete izračunati broj kalorija u:

  • jednom obroku,
  • dnevnom jelovniku ili
  • tjednom jelovniku.

Kalkulator kalorija, prilagođavajući broj unesenih kalorija Vašim energetskim potrebama, omogućava Vam ne samo da kontrolirate svoju tjelesnu masu, već i da prilagodite dnevne obroke svojim osobnim potrebama. Računanje kalorija također predstavlja vrijednu pomoć onima koji žele živjeti zdravim načinom života, održati dobru tjelesnu formu i ostati zdravi u godinama koje dolaze. Važno je znati kolikom količinom kalorija trebamo opskrbljivati naše tijelo kako bismo održali uravnoteženu prehranu, što će nam pomoći da se osjećamo bolje i budemo zdraviji.

Kalkulator kalorija individualno je podesiv, s obzirom na:

  • spol
  • dob
  • tjelesnu masu
  • visinu
  • razinu tjelesne aktivnosti

Upute za korištenje kalkulatora kalorija:

  1. Odaberite vrstu obroka za koji želite izračunati količinu kalorija. Isplanirajte pojedini obrok, dnevni ili tjedni jelovnik.
  2. Unesite tražene podatke - spol, dob, tjelesnu masu, visinu i razinu tjelesne aktivnosti. Ti podaci omogućit će kalkulatoru da se prilagodi Vašim osobnim dnevnim kalorijskim potrebama.
  3. Odaberite hranu za koju želite saznati količinu kalorija. Možete izabrati neograničeni broj namirnica i jela iz raznih kategorija dok računate kalorijski unos za dnevni ili tjedni jelovnik. Ne zaboravite upisati broj jedinica konzumiranih namirnica. Osim toga, namirnice koje ste unijeli možete i izbrisati.
  4. Možete ispisati listu ili vratiti se na točku 3.

Zanima vas koliko kalorija sadrži vaše omiljeno jelo ili dnevni jelovnik?

, , ,